El verano es la época del año perfecta para relajarse, descansar y disfrutar de un buen libro. Por eso, hoy aportamos nuestro granito de arena recopilando una lista de 10 lecturas sobre bienestar y salud, terapias alternativas, yoga, meditación, mindfullness y hierbas medicinales. ¡Totalmente gratuitas! Todas han sido seleccionadas por su calidad, además, podrás acceder a ellas de forma fácil y rápida desde los enlaces que te mostramos bajo sus títulos.

Estamos seguros de que estas lecturas te inspirarán a explorar nuevos temas y perspectivas sobre salud y bienestar en tu vida diaria. 

¡Descubre las 10 lecturas sobre bienestar y salud!

• Propiedades medicinales de plantas: Conocimiento tradicional y patentes. Haz click aquí.
• Fundamentos del Feng Shui. Haz click aquí. 
• Yoga y salud mental: Una revisión bibliográfica. Haz click aquí. 
• Yoga y el Sistema Respiratorio. Haz click aquí. 
• 30 claves para iniciar o consolidar una práctica de yoga en casa. Haz click aquí.
• Yoga en casa para principiantes. Haz click aquí.
• Mindfulness: Conceptos generales, psicoterapia y aplicaciones clínicas. Haz click aquí. 
• Meditación y mindfulness: 16 ejercicios prácticos para tu día a día. Haz click aquí. 
• Mindfulness para la vida cotidiana. Haz click aquí. 
• 103 hierbas medicinales. Haz click aquí.  

Esperamos que esta lista te sea de utilidad. La lectura es una actividad con múltiples beneficios; como reducir el estrés, fortalecer la memoria y favorecer el pensamiento crítico.

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